# Le covid est encore là et le gouvernement court toujours


⚠️ Ceci est une copie de sauvegarde (à jour du 29 août 2023) d'un texte écrit et publié initialement par Zeph

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Salut tout le monde !

Je sais que je vais faire chier à ramener encore le sujet sur le tapis, mais le covid est loin d'être terminé. J'écris ce mail pour faire une petite mise à jour des connaissances sur le sujet et comment se protéger, et comment protéger les autres. Même si vous continuez les gestes de protection, venez jeter un oeil pour actualiser vos connaissances ! (non le gel hydroalcoolique ne compte pas ;) ) On va parler aération, FFP2 et dépistage.

Que ce soit les décès ou l'augmentation des covid longs (qui se traduisent par des séquelles neurologiques et cognitifs, cardiaques, digestives ou respiratoires, y compris chez des gens initialement en bonne santé), on sait que le covid qu'il continue à faire beaucoup de dégâts. On est nombreuxes à renoncer à une bonne partie de la vie sociale locale pour se protéger, puisque la plupart des endroits ont laissé tomber les gestes de protection, et on sait à quel point ils sont difficiles à tenir puisqu'on continue à les tenir, mais seulxs.

Je viens pas faire la leçon, je viens rappeler que les gestes de protection, c'est une mesure d'accessibilité comme une autre, et aussi une façon de prendre soin de nous et des autres de façon communautaire. Du coup, comment on fait ?

## Comment se transmet le covid

Le virus du covid (SARS-Cov-2) est un virus se transmettant principalement par voie aéroportée, c’est- à-dire qu’il se propage dans l’air que l’on respire, dans de minuscules “gouttes” d’eau appelées aérosols.
Ces aérosols restent en suspension dans l’air jusqu'à plusieurs heures. Il faut donc pouvoir filtrer ou évacuer l'air que l’on respire pour éviter la contagion (y compris quand il a été respiré plus tôt mais que la personne n’est plus présente). D’où l’intérêt d’un masque puisque réduisant l'émission et l'inspiration de ces aérosols, et de mesures simples d'aération pour renouveler l'air.

Les contaminations par des “gouttelettes” (des postillons) sont possibles (et pas strictement démontrées) mais très minoritaires face à la contagion par respiration d'un air vicié.
Les contaminations par les surfaces ne sont pas prouvées à ce jour, et si elles existent elles sont extrêmement marginales et négligeables : se laver les mains ne protège donc pas contre le covid (mais c'est un bon réflexe à garder contre d'autres infections et virus).

## Comment on se protège et comment on protège les autres

Bien sûr, toutes ces recommandations sont à la mesure de ce qu'on peut faire, mais pour la plupart d'entre nous, on peut appliquer plusieurs de ces recommandations, et ça protège les gens qui ne peuvent pas et qui risquent gros.

### Aérer

L'aération et la circulation de l'air est un point crucial dans le cas des virus aéroportés. Le plus simple et le moins coûteux, c'est d'ouvrir les fenêtres (oui même en hiver, d'ailleurs un air vicié se chauffe moins bien car trop humide), dans l'idéal en continu, sinon de façon régulière pendant au moins 10 minutes (selon le lieu, le nombre de personnes, masques ou pas, ça peut être toutes les 10 minutes (pour l'équivalent d'une salle de classe), ou toutes les 20 minutes). Ainsi prévoir d'ouvrir à l'avance ou lors de l'arrivée dans la salle, ou en fin de séance/réunion/classe pour les prochains.
Pour une aération fiable, plus précise et potentiellement plus écologique, un capteur de CO2 est très utile : il permet d'évaluer le renouvellement de l'air, sa saturation en CO2, et donne une indication statistique/probabiliste de la présence du virus dans l'air. Pour l'instant, ceux efficaces sont chers (autour de 80€-200€ euros), donc c'est plutôt un achat collectif (pensez aussi à acheter une rampe tant que vous êtes dans le budget méchants handicapés :D). Si vous avez les moyens, vous pouvez en acheter un pour vous surtout si vous travaillez ou si vous étudiez : c'est un indicateur très visuel, qui peut mener à des prises en charge de la situation plus fiables que juste ouvrir les fenêtres. N'oublions pas qu'un air mal renouvelé peut amener beaucoup d'autres problèmes en plus du covid, donc ça tombe aussi dans la protection au travail, éventuellement.

Quand on peut financièrement, il y a aussi tout le volet ventilation mécanique et purificateurs d'air. Internet nous a porté beaucoup de façon de construire soi-même son purificateur d'air, à quand l'atelier purificateur d'air DIY dans les commus féministes et queer ? Ludique et anti-validiste !
Des infrastructures plus durables nécessitent souvent des travaux et des coûts non-négligeables, là c'est un travail d'institution ou syndical. Nous pourrions revendiquer notre droit à un air sain, le considérer comme un bien commun (on a de l'eau potable, pourquoi n'aurait-on pas droit à un air sain ?).

### Se masquer

Un grand classique, mais souvent mal connu : non les masques en tissus ne protègent pas de façon fiable (ni les autres, ni soi-même), et les masques chirurgicaux ne sont pas suffisants (ne protège pas soi-même + souvent mal ajustés, des fuites et ne suffisent pas sur la durée au delà de quelques minutes). Les plexis et autres sont inutiles dans le cas du covid, et nuisent à la bonne circulation de l'air en intérieur. Quand vous pouvez, privilégiez des FFP2 qui s'adaptent bien à votre visage et protègent lo porteur‧se (et se protéger soi, c'est aussi une façon de protéger les autres).

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### Se tester
Tout comme avec les IST, se tester quand on voit quelqu'un qu'on est susceptible de contaminer sans le savoir, c'est très utile et un axe très important de la prévention. Les tests les plus fiables sont les PCR, réalisés en laboratoire, mais vous pouvez aussi aller en pharmacie pour des antigéniques (moins fiables après 4 jours de symptômes) pour une réponse rapide.
Si vous êtes amené⋅es à vous tester souvent, les auto-tests sont utiles (moins fiables après 4 jours de symptômes), à condition de savoir s'en servir : pour un test un peu fiable, un triple prélèvement est essentiel : gorge (coté glotte), puis nasal (enfin vous faites dans l'ordre que vous voulez, chacun ses préférences personnelles).
En plus, en colocation c'est un moment convivial.

Si le test est positif, isolez-vous si vous le pouvez, sinon masquez vous avec beaucoup de précautions (même en vie commune on peut réussir à se protéger en aérant et en se masquant). Un résultat négatif ne veut pas dire que vous n'avez pas le covid, mais c'est toujours ça de pris.

### Vaccination et rappel

Ok, vous avez eu vos trois vaccins obligatoires, mais pensez à vos rappels ! Ils sont essentiels pour rester protégé⋅e contre les formes graves et réduire la contamination, car la protection conférée baisse rapidement dans le temps et avec l'arrivée de variants à l'échappement immunitaire toujours plus grand. Vous pouvez vous renseigner auprès de votre pharmacie ou de votre médecin traitant, les critères d'éligibilité ne sont quasiment plus vérifiés. Dans l'idéal, pour les personnes qui ne sont pas immunodéprimées, ce serait un rappel tous les 6 mois/max 1 an, en prenant en compte les infections covid qui rallongent ce délai. C'est surtout ce critère de 6 mois entre les doses qui sera vérifié.

Tout le monde ne peut pas se vacciner, et le vaccin n'est pas efficace au même degré chez tout le monde, c'est très loin d'être une solution miracle et c'est pour ça qu'elle doit se faire conjointement avec les autres mesures de protection.

Chaque méthode a ses failles et ses défauts, et c'est pour ça qu'il est important de les conjuguer ensemble, puisque chacune réduit les risques.

Voilà merci par avance à tous les gens qui n'auront pas supprimé le mail d'office, merci à celleux qui continuent à se soucier des personnes handies, et surtout beaucoup de pensées aux personnes qui doivent encore s'isoler et se confiner de façon parfois très stricte.


Si vous avez des suggestions pour améliorer ce petit mode d'emploi, si vous avez des sources à rajouter, n’hésitez pas à joindre la personne qui vous l’aura partagé !
Merci aux nombreuses personnes qui sont venues contribuer à l'écriture et à la relecture de cette documentation


## Pour creuser le sujet

=> http://nousaerons.fr/ NousAérons.fr
=> https://www.has-sante.fr/jcms/p_3242351/fr/covid-19-quel-test-faire Covid-19 – Quel test faire ?
=> https://intempestive.net/Autodefense-sanitaire Autodéfense sanitaire
=> https://projetco2.fr/ Projet CO2, groupe de travail rassemblant des enseignants-chercheurs qui a pour objectif d'informer sur l'intérêt de la mesure du CO2 pour améliorer l'aération des locaux et ainsi limiter la dissémination de la COVID19 par voie aérosol
=> https://covid19-sciencetable.ca/sciencebrief/use-of-rapid-antigen-tests-during-the- Etude sur la (non) fiabilité selon le type de prélèvement, qui plaide pour le prélèvement gorge + nez, et des tests répétés
=> https://twitter.com/SaiyanBio/status/1603335912045400065 Tweet de @SaiyanBio sur le comportement de la charge infectieuse qui peut etre mesurée cliniquement
=> https://www.bmj.com/content/372/bmj.n208.long


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